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FAQ

Fragen für Einsteiger

Welchen Vorteil hat eine Mitgliedschaft im Welcome – Gesundheitssport und Rehabilitation im Gegensatz zu anderen Fitnessstudios?
Durch unsere verschiedenen Testverfahren im Bereich Kraft, Ausdauer oder Kalorienverbauch bekommen Sie eine genaue Analyse ihres aktuellen Gesundheitsstandes. Aufgrund dieser Grundlage können wir Ihnen maßgeschneiderte Trainingspläne erstellen, die ohne diese Testungen an Effektivität verlieren würden. Zudem sehen Sie bei regelmäigem Training Ihre Trainingsfortschritte schwarz auf weiß und bleiben so fortlaufend motiviert.

Wie sind die hygienischen Bedingungen?
Es finden tägliche Reinigungen durch unser Hygieneteam außerhalb der Öffnungszeiten statt. Während den Öffnungszeiten wird die Sauberkeit von unserem Serviceteam regelmäßig kontrolliert.

Erklärt mir jemand welche Kurse und welches Training für mich geeignet ist?
Ja, bei der Einweisung in das Training durch einen unserer Trainer werden aufgrund Ihres Eingangsgespräch und der Fitnesschecks Trainings- und Kursempfehlungen ausgegeben.

Werden mir die Übungen genau erklärt?
Auch dies geschieht durch unser Trainerteam, bei einer ausführlichen Übungseinweisung.

Gibt es im Welcome – Gesundheitssport und Rehabilitation bestimmte Gesundheitsanforderungen die ich erfüllen muss?
Bestehende Einschränkungen sollten in einem Vorgespräch mit Ihrem Hausarzt abgeklärt werden. Zusätzlich gehen wir dies mit Ihnen in einer persönlichen Bedarfsanalyse gerne noch einmal durch.

Werde ich vor dem Training einem Test unterzogen?
Mit Hilfe unseres Vitality-Systems wird Ihre körperliche Grundfitness ermittelt und anschließend mit einem Fitnesstest untermauert. Zudem bieten wir eine Atemgasanalyse von der Firma DYNOSTICS an, mit der es möglich ist, Ihre individuellen Pulszonen für Fettabbau, Leistungssteigerung, Grundlagenausdauer oder Regeneration zu ermitteln. Des weiteren ist eine Messung des Kalorienverbauchs möglich, wodurch genaue Angaben für eine Ernährungsumstellung gegeben werden können. 

Kann ich Freunde mitbringen, die einen Tag lang mit mir trainieren möchten?
Ja, wir freuen uns auch Freunde unserer bereits bestehenden Mitglieder bei uns begrüßen zu dürfen.
Eine vorherige Terminabsprache mit einem unserer Trainer zur besseren Betreuung ist jedoch erwünscht.

Auf wie viel Quadratmeter kann ich im Welcome trainieren?
Bei uns können Sie auf 1200 qm Gesamtfläche trainieren.

Zu welchen Zeiten ist besonders viel los im Welcome – Gesundheitssport und Rehabilitation?
Von 09.00-11.30 Uhr  ist unser Studio meistens gut besucht. Aber es sind ausreichend Trainingskapazitäten vorhanden, sodass es nicht zu Wartezeiten kommt

Was muss ich für ein Training mitbringen?
Sportsachen (z.B. bequeme Sporthose, T-Shirt, saubere Sportschuhe), großes Handtuch (Sauna, Dusche), kleines Handtuch zur Unterlage an den Geräten, Duschgel, Badeschuhe, saubere Schuhe und natürlich Gute Laune

Gibt es bei Euch Gemeinschaftsduschen und Gemeinschaftsumkleiden?
Es gibt separate Damen- und Herrenumkleiden sowie getrennte Duschmöglichkeiten.

Sind eigene Getränke erlaubt, oder muss ich meine Getränke bei euch kaufen?
Ihre Getränke bekommen Sie selbstverständlich bei uns. Wir bieten Ihnen ein vielfältiges Getränkeangebot, mit verschiedenen Mineraldrinks und Eiweißshakes. Informieren Sie sich auch über unser günstiges Getränke-Abo.

Fallen Extrakosten für das Duschen an?
Nein, es entstehen für Sie keine Zusatzkosten.

Müssen Trainingskurse zusätzlich gezahlt werden?
Das ist abhängig von Ihren gewählten Leistungen. Rufen Sie uns doch einfach unverbindlich an und vereinbaren Sie ein kostenloses Infogespräch.

Hat das Studio etwas dagegen, wenn man nur für Sauna und Wellness kommt?
Nein, natürlich nicht. Unser Sauna- und Wellness-Bereich ist zu den gegebenen Öffnungszeiten separat nutzbar. Wir bieten für diese Möglichkeit einen eigenen Tarif an.

Welche Altersklassen trainieren in Eurem Studio?
Von 14-82 Jahren sind bei uns alle Altersklassen vertreten.

Kann die Mitgliedschaft während einer unerwarteten Krankheit ausgesetzt werden, so dass der Monatsbeitrag in der Zeit entfällt?
Im Falle einer  Krankheit kann bei Vorlage eines ärztlichen Attests die Mitgliedschaft für den darauf bescheinigten Zeitraum ausgesetzt werden. Die ausgesetzten Monate hängen sich kostenpflichtig an das Ende Ihrer Laufzeit dran damit Ihnen kein wertvoller Trainingsmonat verloren geht.

Verlängert sich meine Mitgliedschaft nach Ablauf meiner regulären Zeit?
Ja, nach Ablauf der regulären Vertragslaufzeit verlängert sich die Mitgliedschaft automatisch um ein halbes Jahr. Es sei denn, Sie kündigen Ihre Mitgliedschaft innerhalb unserer festgelegten Kündigungsfrist.

Kann die Studiomitgliedschaft beim Umzug in eine andere Stadt, vor Ablauf des regulären Vertragsendes, gekündigt werden?
Ist Ihr neuer Wohnort mehr als 30 km von uns entfernt kann die Mitgliedschaft, unter Vorlage einer Bescheinigung, vorzeitig beendet werden.

Bin ich zu alt um mit Fitness zu beginnen?
Nein, man ist niemals zu alt um mit dem Fitnesstraining zu beginnen.

Wie oft sollte ich pro Woche trainieren?
Laut Wissenschaft und Praxiserfahrung sollte mindestens an zwei Tagen in der Woche trainiert werden, um optische Veränderungen zu erzielen.. Wenn dies jedoch nicht möglich ist, ist einmal besser als garnicht.

Kann ich Fitness auch während der Schwangerschaft ausüben? Habt Ihr besondere Kurse?
Das Training kann auch in der Schwangerschaft fortgesetzt werden.
Voraussetzung dafür ist ein Vorgespräch mit Ihrem Arzt, dieser kann am besten aus medizinischer Sicht beurteilen ob ein Training zurzeit für Sie in Frage kommt. Spezielle Schwangerschaftskurse werden jedoch nicht angeboten.

Ich habe noch nie in einem Fitness- oder Gesundheitsstudio trainiert.
Ist dies nicht nur für Männer zum Muskelaufbau geeignet?

Nein! Auch deine psychische und physische Belastungstoleranz, Wohlbefinden, Körpergefühl, Gesundheitsbewusstsein, Knochendichte, Bindegewebsstärke, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und vieles mehr lässt sich durch Fitnesstraining ökonomisch verbessern.
Muskelaufbautraining ist auch bei Frauen wichtig und sinnvoll.
Die persönliche Zielsetzung ist ausschlaggebend für die Wahl der jeweiligen Trainingsmethode.

Ist bei Welcome – Gesundheitssport und Rehabilitation zu jeder Zeit ein Trainer anwesend?
Unsere Trainer sind während der Woche (Montag bis Freitag) von 08:00-21:30 Uhr für Sie da. 

Was kostet eine Mitgliedschaft bei Welcome – Zentrum für Gesundheitssport und Rehabilitation?
Aufgrund verschiedener Laufzeiten und verschiedener Zusatzangebote variieren unsere Preise. Rufen Sie uns doch einfach unverbindlich an und vereinbaren Sie noch heute Ihren persönlichen Termin für ein kostenloses Infogespräch.

Habe ich eine Möglichkeit meine Wertsachen während des Trainings sicher zu verstauen? Gibt es Schließfächer? Entstehen hier Zusatzkosten?
Bei betreten unseres Studios bekommen Sie von uns einen Schlüssel für Ihr eigenes Schließfach. Damit haben Sie die Möglichkeit Ihre Wertsache sowie Ihre Kleidung in der Umkleide wegzuschließen. Hierfür entstehen keine Zusatzkosten.